Tijdens vitaliteitscoaching richten we ons op jouw energie & gezondheid om vitaal te kunnen leven en te werken. We kijken daarbij niet alleen naar je fysieke gezondheid en levensstijl, zoals voeding, slaap en beweging, maar ook naar je mentale gezondheid, zoals positief denken, grenzen stellen, je energiebalans bewaken en werken & leven vanuit je drijfveren.  

Samen gaan we aan de slag om structurele verandering in je (gewoonte)gedrag te realiseren! We focussen ons daarom tijdens deze coaching op het ontwikkelen van je executieve functies. Dit zijn alle regelfuncties van de hersenen, die essentieel zijn voor het realiseren van doelgericht en aangepast gedrag. Denk aan: focussen, emotie-regulatie, plannen, omgaan met werkdruk, deadlines halen en prioriteiten stellen.  

Door je executieve functies te versterken ben je beter in staat je gewenste gedrag te realiseren om een gezonde levens- en werkstijl te kunnen hanteren! Hierdoor voel je je je vitaler, ervaar je meer balans en sta je weer met plezier en energie in het leven.